大众对心理咨询的态度，一方面因为心理痛苦需要心理咨询的帮助，另一方面又不够信任心理咨询，于是，青少年心理咨询，自力更生成为了大多数心理痛苦者的选择。表现为：大量阅读心理学文章、参加各类心理培训、简短的做几次咨询获得一些方法、努力找到短平快的方法。真正选择安心地接受一段系统心理咨询，慢慢改变的来访者其实不多。 自力更生是需要的，但寻求专业的帮助也很重要，两者完全可以做到相辅相成。

相反，症状、痛苦、心理问题只是短暂出现的，心理咨询机构，严重程度有限，来访者本身人格健全，合肥心理咨询，社会支持系统完整，那么改变就容易得多。但是，咨询的目标未必是完全解决某个问题，也可能是达到一个阶段性目标。 聚焦于症状或问题的改善往往是短程咨询的目标，短程咨询计划更强，寻找现实的可以改变的目标，更为聚焦，有时会限定具体的次数（如5次、8次、10次或20次），还需要筛选来访者，因为并非所有的症状或问题都能通过短程咨询得到改善。

你开始接个案，但你会发现当面对一个活生生的人，黔驴技穷，和当初案例演练不是一回事。

然后你去问前辈，前辈看着傻乎乎的你说：认知行为学了吗？精分学了吗？家庭治1疗学了吗？萨提亚学了吗？够人本吗？会夫妻治1疗吗？会儿童治1疗吗？沙盘房树人绘画呢？意象对话呢？催1眠？？？你一脸懵逼：都听过啊... ...会用吗？不会。

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